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"Através de três métodos podemos aprender a sabedoria: primeiro, por reflexão, que é mais nobre, o segundo, por imitação, que é mais fácil, e terceiro, por experiência, que é a mais dolorosa." Confúcio

sábado, 15 de outubro de 2011

TREINO LONGO NO JAMOR

Boa tarde a todos,

Hoje fizemos um treino longo visando a Maratona do Porto, 24km no Jamor, com muitas subidas, nossa equipe formada por Catarina Portela, Meire Cezario, Nuno Barros, Marcio Muniz e Antonio Bezerra, estiveram em grande.

Tenho certeza que vão fazer uma grande prova no dia 06, no mais um grande abraço a todos e bons treinos, aproveito para enviar o link para poderem ver o treino.

http://connect.garmin.com/activity/121699337#.Tpm8n9zHrSw.email


Ass: Antonio Nascimento.

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